Formación online · Bienestar y gestión emocional
Bienestar y Rendimiento en el Trabajo
Gestión emocional, comunicación y atención plena
¿Sigues haciendo lo mismo aunque el malestar no para de crecer?
En el trabajo y en el día a día afrontamos situaciones que generan desgaste personal y deterioran el clima del equipo. Solemos responder a ellas repitiendo los mismos patrones, aunque el malestar siga aumentando. El problema rara vez es la falta de esfuerzo, sino la de aprender a afrontar esas situaciones de otra manera.
Aprender a ser psicológicamente más flexible cambia esa ecuación: ayuda a responder mejor a las dificultades, a adaptarse a los cambios y a actuar desde lo que de verdad importa, dentro y fuera del trabajo. En este curso entrenarás la gestión de pensamientos y emociones, la atención plena en la tarea y la claridad sobre tus valores y objetivos, unas habilidades esenciales para una vida más equilibrada y un mejor rendimiento.
Objetivos
Lo que te llevarás
Programa
Seis módulos: de los valores a la acción
El recorrido parte de clarificar hacia dónde quieres moverte, entrena las habilidades para gestionar lo que se interpone, y termina en la comunicación con los demás.
Valores y objetivos
Hacia dónde nos movemos: la brújula del curso.
Obstáculos al rendimiento
Qué nos atasca y por qué seguimos haciendo lo mismo.
Atención y presencia
Entrenar la capacidad de estar en lo que estás, con atención plena.
Gestionar pensamientos y emociones
Herramientas prácticas de flexibilidad psicológica.
Proactividad
Acción en el día a día orientada a los valores.
Comunicar para entenderse
Expresarse con claridad y escuchar para comprender.
Así es por dentro
Mira un vídeo real del curso
- Vídeos breves, amenos y llenos de ejemplos: conceptos complejos contados de forma sencilla.
- Ejercicios y dinámicas experienciales que llevan lo aprendido al puesto de trabajo.
- Tutoría activa durante todo el curso: acompañamos, respondemos y motivamos.
- Plataforma sencilla, a tu ritmo y compatible con la jornada laboral.
Datos prácticos
- Modalidad
- Online con tutoría activa · disponible en modalidad mixta
- Duración
- 30 horas
- Ritmo
- A tu ritmo, compatible con la jornada
- Dirigido a
- Empleados públicos y profesionales de organizaciones
- Formato
- Vídeos, lecturas breves, ejercicios prácticos y módulo de atención plena
- Adaptable
- Duración y contenidos ajustables a las necesidades de tu entidad
“Sin duda me ha sorprendido de forma grata el contenido del curso y la forma en la que podemos utilizar lo aprendido tanto en el trabajo como en la vida cotidiana. Para mí, este curso es de Sobresaliente.”Participante · Edición 2023, ECLAP
Quién imparte
Psicólogos expertos en Flexibilidad Psicológica
Eduardo Blasco
Psicólogo · Coach · CL-4906
Cuenta historias y construye metáforas que hacen más sencillo entender la vida. Perfil integrador con experiencia terapéutica, educativa y social.
Aurem Llobera
Psicóloga · Coach · CL-4907
Psicóloga por vocación, convencida de una psicología científica. Combina la cercanía empática con la perspectiva del observador.
¿Lo organizamos para tu entidad?
Cuéntanos qué necesita tu organización y adaptamos este curso al formato que mejor encaje: online, presencial o mixto.
Escríbenos a info@adcorem.comO llámanos: 668 874 811 · adcorem.com